近期部分地區(qū)疫情形勢(shì)嚴(yán)峻，為進(jìn)一步做好疫情防控工作，有效保障職工的身心健康，12月22日，中鐵二十一局四公司工會(huì)特邀青海省總干校老師、家庭教育導(dǎo)師、減壓師孫珍珍講授《做自己情緒的主人——壓力與情緒管理》心理講座，講座以網(wǎng)絡(luò)視頻的形式進(jìn)行，觀看人數(shù)400余名。

　　課程從多方面講解了如何減輕焦慮、壓力以及情緒控制，結(jié)合生活中常見(jiàn)案例，使職工學(xué)習(xí)到了壓力與情緒管理的基礎(chǔ)知識(shí)和方法，也讓大家對(duì)壓力和情緒有了更清晰的了解，教會(huì)大家用積極的態(tài)度面對(duì)生活和工作，減輕負(fù)面情緒，為家庭和企業(yè)發(fā)揮我們最大的價(jià)值。

　　課程最后，孫老師希望大家能通過(guò)情緒與壓力管理的有效方法少一些恐懼、悲傷、憤怒和欲望，多一些勇氣、寬容、明智和喜悅。